Categoria: Perda de Peso

Os 4 Mitos da Dieta – Principais Erros sobre Emagrecer

Os equívocos mais comuns sobre a dieta são pensar que temos de comer espécies exclusivas para perder peso. Tudo isso realmente nos decepciona, desde os importantes suplementos nutricionais que nosso sistema corporal precisa para servir.

emagrecer com dieta

Todos querem um sistema corporal poderoso, saudável, e isso só é conseguido com um plano nutricional saudável e bem pensado. Aqui estão alguns mal-entendidos típicos na redução do peso corporal.

Mito 1:

Devemos comer apenas determinadas espécies. Errado. Muitos planos, especialmente planos planos, recomendam cortar certas espécies ou comer apenas um grupo. Nossos sistemas não podem funcionar com um tipo de refeição, precisamos de um plano nutricional variado e saudável para nos mantermos saudáveis.

Precisamos de um pouco de gordura, um pouco de proteínas, vegetais, muita água, alguns carboidratos e fibras. Mesmo algumas das chamadas refeições “ruins” do nosso sistema corporal exigirão algumas delas, mesmo que sob controle, mas nada deve ser cortado completamente.

Frutas e legumes, grãos, sementes também são importantes para um forte mecanismo de defesa que previne doenças e mantém você saudável e saudável. Além de evitar fungos e micoses nas unhas, mantém a imunidade alta.

Mito 2:

As proteínas só podem ser obtidas a partir de carne bovina. Isso não é verdade. Frutas e legumes, vegetais, cereais, amêndoas, feijões e sebo contêm proteínas.

Vários alimentos são realmente bons em gordura e sódio, especialmente alimentos vermelhos, que, se consumidos excessivamente, não são excelentes para o colesterol no sangue. Ele contém proteína; não tanto quanto originalmente pensado. Grãos, sebo, feijão e amêndoas contêm mais.

Nosso corpo humano precisa de cerca de 30 gramas de glucerna sr por dia, então, como você pode ver, você não precisa comer nada além de carne para obter sua necessidadediária.

Mito 3:

Para reduzir o peso corporal, a gordura é cortada. Nossos sistemas realmente precisam de alguma gordura para funcionar adequadamente; Permite que as articulações e os músculos funcionem suavemente.

O que você precisa evitar é gordura corporal hidrogenada, excelente saúde nutritiva dando gordura corporal incluem abacate, azeite e amêndoas cruas.

Mito 4:

Você tem que fazer sem peso corporal. As mulheres devem consumir em média menos calorias do que 1.200 por dia e os homens geralmente devem consumir nada menos que 1.800 calorias por dia.

Bicarbonato de Sódio para Emagrecer a Barriga

Em vez de comer refeições gordurosas grandes e gordurosas, se você comesse literalmente o máximo de frutas e verduras que pudesse, não ficaria apenas satisfeito e nem com fome, mas não afetaria o peso do corpo.

A melhor maneira de perder peso é comer as refeições da forma mais natural possível e comprar pílulas dietéticas que funcionem sem a adição de glicose ou aditivos. Além de cortar a gordura corporal desnecessária e simplesmente comer as suas necessidades e, você consegue reduzir o peso corporal, permanecer saudável e viver mais tempo.

Bicarbonato de Sódio para Emagrecer a Barriga

Realizei, recentemente, uma experiência com bicarbonato para emagrecer e secar a barriga. O estudo ajuda a determinar se o paciente têm estômago inflamado ou gordura abdominal. Alguns pacientes se esforçam muito para emagrecer o abdômen, mas tem o estômago inflamado. Um problema de fácil solução não.

bicarbonato de sódio para emagrecer

Acabei de prescrever esta dose de bicarbonato de sódio para uma paciente que queria emagrecer, mas come muito e não gosta de fazer exercícios.

Veja as instruções do vídeo e descubra com usar o bicarbonato de sódio para emagrecer e secar a barriga.

Ela precisava tomar Metformina para emagrecer por sua herança familiar de obesidade e ansiedade por comer carboidratos.

Para identificar isto é recomendado utilizar uma Calculadora de Metformina que determina quem precisa e quem não.

É mis fácil emagrecer com a ajuda de um profissional. Por isso, no caso de utilizar qualquer tipo de suplemento para emagrecer, recomendo o uso do Quitoplan que oferece suporte de nutricionistas.

  • Receita: 5 g bicarbonato de sódio faz com que os músculos utilizem a gordura do abdômen ao caminhar, sentirá vontade de fazer exercícios e emagrecerá bastante.

Ao não consumir um almoço com proteínas suficientes, nosso corpo se auto-devora os músculos. Como os músculos são as carnes vermelhas, o ácido úrico aumenta. Este ácido deve ser neutralizado com bicarbonato de sódio.

Benefícios do bicarbonato de sódio para Emagrecer

O bicarbonato de sódio para emagrecer tem importantes propriedades medicinais. É frequentemente usada como um tratamento para:

  1. emagrecimento em pacientes que ingerem alimentos produtores de ácido

  2. prevenir os cálculos renais

  3. melhorar o ácido úrico

  4. reduzir o ácido no estômago inflamado

  5. escovar os dentes

  6. contra o câncer (não verificado)

Atenção: nunca deve ser usado para a gastrite, pois o estômago saudável deve ser ácido.

Cómo tomar bicarbonato de sódio para emagrecer

O bicarbonato de sódio faz com que os músculos utilizem a gordura do abdômen ao praticar exercícios físicos. O motor dos músculos – as mitocôndrias – melhoram com bicarbonato de sódio.

Os pacientes com níveis elevados de ácido na urina são os que mais emagrecem com bicarbonato de sódio. Realize esta experiência a partir de sua casa para medir a acidez da sua urina.

RESULTADOS

  1. Se mantém púrpura, a sua urina é ácida: você deve tomar bicarbonato

  2. Se torna rosa, a sua urina é muito ácida: você deve tomar MUITO bicarbonato

  3. Se torna azul significa que sua urina é neutra ou mesmo básica.

DOSE: 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio para perder peso 1,7 kg

Benefícios da dieta alcalina com bicarbonato de sódio

  1. O ácido úrico não só causa gota ou sífilis, é um tóxico para todo o corpo. Aumenta o risco de ataques cardíacos, diabetes e câncer.
  2. O bicarbonato de sódio faz com que o ácido úrico não se cristalize nos rins, em vez de fazer cálculos renais, o ácido úrico sai com a urina. Inclusive o bicarbonato de sódio, que dissolve os cálculos renais já formados.

Efeitos secundários do bicarbonato de sódio

  1. Os efeitos colaterais do bicarbonato de sódio para emagrecer ocorrem 30-60 minutos depois, pode ocorrer indigestão, é frequente sentir-se náuseas ou dilatação abdominal.
  2. Não deve ser utilizado por mulheres grávidas, pois pode causar retenção de líquidos. Também durante o aleitamento, pois passa para o leite materno.