3 maneiras de fazer sexo com disfunção erétil o melhor sexo já

Se suas ereções não são tão fortes – ou tão confiáveis ​​- como costumavam ser, você não está sozinho. A disfunção erétil afeta 30 milhões de homens americanos. Tenha certeza, isso não é nada para ser autoconsciente, e não é o fim da sua vida sexual. Aqui estão três coisas que você pode fazer para recuperar o poder e fazer sexo com disfunção erétil não apenas possível, mas também incrível.

Melhore seu coração

Macho macho

Tenha em mente que a saúde sexual está diretamente de acordo com a saúde geral forte, e o que é bom para o seu coração é bom para o seu pênis. Além disso, como a disfunção erétil pode ser causada por doenças cardíacas, colesterol alto, diabetes e obesidade, o que você fizer para resolver esses problemas de saúde também ajudará a reduzir a disfunção erétil.

Os especialistas recomendam essas dicas para melhorar a saúde geral e o desempenho sexual:

  • Otimize sua dieta. Todo mundo sabe que comer direito é essencial, mas certos alimentos podem ter um impacto direto na saúde do seu coração. Cebola e alho podem melhorar a circulação, as bananas podem baixar a pressão arterial, e pimentões e pimentões podem reduzir a hipertensão e a inflamação. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, atum e abacates, podem aumentar o fluxo sanguíneo, e os óvulos podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais e, assim, melhorar as ereções.
  • Limite de beber e pare de fumar. Demasiado álcool pode diminuir o desempenho sexual. E fumar pode estreitar os vasos sanguíneos e impedir a circulação.
  • Reduzir o estresse. O estresse aumenta a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, o que pode afetar seu desempenho sexual e dificultar a realização de uma ereção. Tome medidas ativas para controlar o estresse através de canais saudáveis, como exercícios, aconselhamento ou meditação.

Concentre-se no seu fluxo sanguíneo.

Outra maneira de fazer sexo com disfunção erétil melhor do que nunca é se concentrar na circulação   mantendo o sangue fluindo para o seu pênis. Uma das melhores estratégias para fazer isso é exercitar.

Fontes indicam que o exercício melhora a função sexual, aumenta a ocorrência sexual e torna os orgasmos mais prazerosos. Especificamente, o exercício aeróbico melhora a circulação, enviando o fluxo sanguíneo para os genitais. Também tem o poder de fortalecer os vasos sanguíneos. Você também pode exercitar seu pênis com um programa de exercícios de kegel, em conjunto com o gel aumenta tamanho Macho macho.

A natação é outro exercício benéfico para uma vida sexual saudável. E, como uma alternativa não aeróbica, a ioga demonstrou aumentar o fluxo sanguíneo e estimular o sistema endócrino. 

Use assistência.

Finalmente, uma terceira maneira de aumentar seu desempenho sexual e melhorar suas ereções é reter melhor esse sangue importante no pênis quando a ereção é alcançada. 

Isso pode ser feito com um anel peniano , que é um componente essencial da terapia a vácuo. Com a terapia a vácuo, ou uma bomba peniana, a bomba cria uma sucção a vácuo sobre o pênis, sugando o sangue para o pênis e formando uma ereção. Em seguida, um anel elástico do pênis é deslizado do tubo peniano e colocado ao redor da base do pênis. 

O anel contrai o sangue no pênis, permitindo sustentar uma ereção durante todo o sexo.

É importante saber que, embora os anéis penianos façam parte da solução de terapia a vácuo, eles podem ser usados ​​de maneira independente. Além disso, os anéis penianos vêm em uma variedade de tamanhos, estilos e materiais – alguns produtos como o Macho Macho que podem estimular o parceiro ao mesmo tempo. Muitos homens gostam de usar o anel do pênis sozinho porque, enquanto eles conseguem uma ereção, o anel lhes dá rigidez adicional e poder de permanência.